Je bent nu 4 weken zwanger, waarschijnlijk ben je daar pas achter gekomen. Gefeliciteerd! Probeer er lekker van te genieten, maak je niet teveel zorgen en doe alles wat jezelf en de baby ten goede komt. Eet gezond, blijf lekker bewegen en doe het rustig aan.

Jij

In je zwangerschap heb je zo’n 300 extra calorien per dag nodig, het is uiteraard van belang dat dit gezond eten betreft, niet een extra mars ;) Probeer van alle voedselgroepen genoeg binnen te krijgen, lekker gezond voor de baby EN voor jezelf.

Baby

Het hele kleine hartje van je baby begint deze week te kloppen.